スポーツ障害・外傷

スポーツ障害・外傷とは

ほとんどが筋肉の疲労や、ストレッチ、体のケア不足により発生し、適切な治療を行わずに、スポーツを続けると治りが遅くなるものがほとんどです。無理に筋力強化を行うと、悪化の恐れがありますので早めに治療を行うをおすすめしています。

スポーツ障害・外傷の応急処置

応急処置の基本に「PRICES」処置というものがあります。
“PRICES”は、以下の頭文字をとったものです。
※以前は「RICE」でしたが近年は「PRICES」の6文字に増えてきています。

• P：保護（Protect）
• R：安静（Rest）
• I：冷却（Ice）
• C：圧迫（Compression）
• E：挙上（Elevation）
• S：安定/固定（Stabilization/Support）

特に大切なのはまず冷やす！こと。
ご家庭でできる最も簡単な冷やす（アイシング）ことで、患部の炎症症状が抑えられ痛みが緩和されます。

スポーツ障害・外傷でお困りの方は西富士ハイジ整骨院へ

当院では怪我をされた箇所、損傷程度に応じて、ハイボルテージ治療、超音波治療、手技治療、ハリキュウ治療を行なっていきます。痛みを取っていくには疲労した筋肉の緊張や損傷した組織を正常に戻す必要があります。治療をおこなっていく前に、その根本となる場所を説明させていただき治療を進めていきます。治療の中には深層筋治療も含まれます。